五月健康知识——脂肪肝你了解吗？

1.什么叫脂肪肝？

脂肪肝又叫脂肪性肝病，是在多种病因下（肥胖症、高脂血症、酒精中毒、糖尿病等）导致肝细胞内甘油三酯堆积过多，肝细胞出现脂肪变性的疾病。显微镜下出现5%以上的肝细胞脂肪变，就可诊断为脂肪肝。

通俗的说，就是肝脏被脂肪填塞，从而影响了肝脏的正常功能 。

2.脂肪肝的症状与高危人群

大多数脂肪肝患者都没有明显症状，但一部分脂肪肝患者会出现乏力、肝区不适、恶心、食欲不振、便秘、腹胀等表现。

那么，脂肪肝更容易找上哪些人呢？大量饮酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高血脂患者、有家族史者（如糖尿病、心脑血管疾病家族史）、受遗传因素影响的人（如某些基因突变）均为脂肪肝的“偏爱对象”。不过，需要注意的是，并非只有肥胖者才会得脂肪肝，虽然肥胖是主要风险因素之一，但像胰岛素抵抗、血脂异常和遗传因素等，在脂肪肝的发展过程中也起着关键作用。所以，即使是瘦子，也不能掉以轻心，同样要关注并采取适当措施预防脂肪肝。

3.脂肪肝仅对成年人有危害么？

不是的。随着人们物质生活水平的日益提高，高热量、高脂肪饮食在儿童中愈发常见，如果这些孩子平时运动量不够，就极易导致脂肪在体内的堆积而发生脂肪肝。青少年脂肪肝一般同时也可能伴发如糖尿病、高血压、性早熟、心血管疾病、过敏、骨质疏松、肌肉减少症和阻塞性睡眠呼吸暂停等，严重影响儿童的生长发育和心理健康。

4.应对脂肪肝需积极行动起来

如果怀疑患有脂肪肝，需要进行肝功能检查、肝纤维化指标检测、血脂、血糖检查、B 超检查、CT 检查、肝穿刺活检等一系列检查来确诊。

  一旦确诊脂肪肝，主要治疗包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要根据具体病情进行个体化治疗；非药物治疗则包括调整饮食结构、增加体育锻炼等生活方式干预措施，具体如下：

①管理体重

减重是当前认为最有效的办法。

②控制饮食与饮酒  

在饮食方面，避免暴饮暴食，不吃零食和夜宵，控制食量和饮食速度。同时，少饮酒或戒酒，减少肝脏的负担。

③合理运动

进行适量的有氧运动，如散步、游泳、跑步，能够有效减少脂肪堆积，对脂肪肝的治疗有很大帮助。

④定期体检

  定期检查肝功能，可以及早发现问题并采取有效措施

公共卫生科