甲状腺个头不大、压力不小，近年来相关疾病发病率持续攀升，其中“甲状腺结节”的检出率尤为突出。体检查出甲状腺结节，癌变几率有多大？
5个表现，提示甲状腺结节出现癌变
甲状腺癌并非毫无征兆，出现以下5个症状要特别警惕。
1、颈部肿块持续增大
良性结节生长缓慢，可能几年没有明显变化。但恶性结节会持续增大，触摸时质地硬且边界不清，活动度逐渐减小，最后会像石头一样固定不动。
2、声音沙哑总呛咳
初期可能只是说话时声音有点沙哑，随着病情加重，会出现喝水呛咳的情况，甚至感到发音困难。
3、呼吸吞咽都困难
当甲状腺结节或肿瘤长到一定程度，压迫气管或食管时，可能导致呼吸和吞咽困难。
活动时会感到胸口压迫感、呼吸急促，进食时则会有梗阻感，严重时甚至难以吞咽。
4、颈部淋巴结肿大
甲状腺癌常转移到颈部淋巴结，尤其是颈两侧或锁骨上方的淋巴结。转移后的淋巴结，通常质地坚硬、活动度变小且无疼痛感。
5、颈部不对称增粗
甲状腺肿大或结节变大时，可能导致颈部出现不对称、增粗等变化。如果颈部突起，特别是从侧面看有明显变化，也应及时检查甲状腺。
生活中如何及时发现异常？
观察：对着镜子仰头，检查颈部是否有不对称或肿块。
触摸：吞咽口水时，用手指轻轻触摸脖部，是否有硬块或凸起。
聆听：说话或咳嗽，听声音是否突然变哑。
需注意，自检仅作为初步筛查，不能完全替代专业检查，尤其是小结节或深部结节，需通过超声检查进一步确认。
若经体检发现患甲状腺疾病，应及时到内分泌科就诊。很多中青年人在检出甲状腺结节后非常紧张，其实大多数人是直径0.5厘米以下不具临床意义的结节。一般建议定期随访，通常半年到一年随访一次，观察其大小、性质有无变化。
即使确诊甲状腺癌，其中90%以上是分化型甲状腺癌，恶性程度低，属于惰性肿瘤，不必过于担忧，但也不能放任不管。
日常从5个方面着手，呵护脆弱的甲状腺。
1、均衡饮食，合理摄入碘
碘与甲状腺疾病的发病率，呈U型曲线关系，缺乏或过多都不行。
若医生没有提醒使用无碘盐，就应该正常吃含碘盐并适当摄入海产品；儿童不建议食用无碘盐。
2、戒烟，尽量不熬夜
吸烟及长期的二手烟环境，会增加多种疾病的发生风险，包括癌症。建议积极戒烟，并远离二手烟。
经常熬夜或睡眠不足，会导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。建议23点之前入睡，同时避免过度劳累。
3、保持情绪稳定
情绪对甲状腺的影响尤为突出，平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪；积极参与社交，多与家人朋友交流。
4、适度运动
规律运动，有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，并调节免疫力。
5、定期体检
甲状腺疾病发病慢、病程长，应定期检查甲状腺，特别是以下高风险人群：
颈部外照射史或碘131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫甲状腺疾病家族史；
患有其他自身免疫性疾病；
血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病等。
总之，甲状腺结节发生率高，对大多数人而言定期观察即可，但也不能麻木大意，留意其异常信号，并积极随访，就能将主动权握在自己手中。