三月健康下基层——走进佳家花园社区

  为进一步提升居民健康素养与数字生活能力，3月6日下午，我院针灸科张超医师和医务志愿者走进佳家花园社区开展“顺时养元，中医经典疗法助力节气养生”春季健康讲座，并由我院妇联执委邵菲、周琳接续开展智能手机实用技能培训。

  春季养生讲座上，张超围绕春季养生核心要点展开细致讲解，明确春季养生两大关键：一是助力阳气生长，顺应自然升发之力调养身心；二是疏肝理气，保持肝气条达、气血通畅。张超重点介绍了中医经典疗法——艾灸，详细讲解了艾条灸、艾炷灸及安全便捷的电子艾灸仪的优缺点和适用人群，让居民了解居家扶阳固本的实用方法。在运动养生环节，医师提倡春季开展温和微运动，并现场带领大家学习拍打肝经等简易养生操。针对居民关心的“春捂秋冻”，医师给出实用建议：重点捂背、捂腹、捂脚，守住关键部位抵御春寒。睡眠方面，医师建议春季入睡比冬季稍晚、晨起随太阳升起，起床伸懒腰并坚持梳头50—100下，提神醒脑，唤醒一整天。整场讲座内容通俗易懂、贴近生活，让大家在轻松氛围中学到科学养生知识。

  养生课堂结束后，我院妇联紧接着为居民带来智能手机实用培训。志愿者们围绕居民日常高频需求，重点讲解电子医保卡申领、激活与使用，手把手指导操作步骤，帮助大家实现看病购药“一码通行”。同时，培训还聚焦网络安全与防诈骗知识，科普如何识别网络谣言、防范电信诈骗，提醒居民守护好个人信息与财产安全。活动现场，志愿者一对一、面对面答疑辅导，耐心解决老年人在手机使用中遇到的各类问题，让大家真正听得懂、学得会、用得上。

  此次活动将春季养生智慧与数字便民服务送到居民家门口，既普及了科学养生知识，又贴心帮助老年群体破解“用机难、防骗难”问题，让群众在家门口就能感受到有温度的医疗关怀，进一步提升了社区居民的获得感与幸福感。